U Poreču počeo jednogodišnji program nordijskog hodanja za žene nakon raka dojke

U Poreču je počeo jednogodišnji trening nordijskog hodanja namijenjen osobama koje su preboljele rak dojke. Program se provodi u sklopu projekta Nordic Walking Warriors: Empowered Journey (NWW II), koji sufinancira EU program Erasmus+ Sport.

Nordijsko hodanje aktivira cijelo tijelo, s naglaskom na gornji dio, zbog čega je posebno pogodno za osobe nakon liječenja raka dojke. Redovitim treningom potiče se bolja pokretljivost, jačanje mišića, pravilnije držanje te opće fizičko i mentalno zdravlje.

Program uključuje redovite treninge, stručne radionice i kontinuirano praćenje napretka kroz početna, srednja i završna mjerenja. Cilj je potaknuti sudionice na usvajanje zdravih navika i dugoročno poboljšati kvalitetu života.

Inicijalna mjerenja provedena su sredinom ožujka, a prije desetak dana započeo je sustavan i stručno vođen proces vježbanja. Treninzi se provode uz vodstvo stručnog trenera, uz podršku fizioterapeuta i kineziologa. Poseban naglasak stavljen je na pravilnu tehniku, individualni pristup i postupno povećanje intenziteta.

Sudionice su na početku dobile štapove za nordijsko hodanje, čime su osigurani osnovni uvjeti za kvalitetno izvođenje vježbi.

Program je besplatan, a broj sudionica je ograničen. Pozivaju se osobe koje su preboljele rak dojke i žele se uključiti u vježbanje da se jave na e-mail: irena.sker@gmail.com .

Projekt NWW II nastavak je uspješnog pilot-programa. Traje 12 mjeseci i uključuje ukupno 50 sudionika u Hrvatskoj i Srbiji, u gradovima Poreč, Pula i Beograd. Nositelj projekta je Living Skills Lab iz Poreča, a partneri su Vita Nova iz Pule i Beogradski trkački klub.