Studio Yoga Poreč Vitasana počinje upise u planirane grupe

Studio Yoga Poreč Vitasana počinje upise u planirane grupe:  Joga za početnike, Yin Joga, Joga za muškarce, Joga nakon posla, Jutarnja Joga, Prenatalna Joga, Joga za djecu, Joga u Labincima i Joga u Vrsaru.

Zašto odabrati jogu?

Osjećate se pod stalnim pritiskom? Teško nalazite način opuštanja i otpuštanja stresa?  Niste u formi? Tijelo vas ne sluša? 

Ako je odgovor na jedno od ovih pitanja pozitivan, joga bi mogla biti savršeno rješenje! 

To je praksa koja postoji stoljećima jer blagotvorno djeluje na tijelo i um. Joga nije tek fitnesa iako uključuje fizičko vježbanje. Joga je holistička praksa koja može pomoći poboljšati vaše zdravlje te uravnotežiti tijelo, um i duh.

Od kuda dolazi joga?

Joga kao znanost i disciplina postoji stoljećima i prakticira se na mnogo različitih načina. Prihvaćena je teza kako je nastala u Indiji prije više od 5000 godina. Sama riječ "yoga" dolazi od sanskrtske riječi "yuj", što znači ujediniti ili povezati. Cilj joge je povezati tijelo, um i duh.

Tokom vježbanja koristite svoje tijelo za kretanje i istezanje, svoj um za fokusiranje i koncentraciju, a svoj duh za povezivanje s univerzalnim. Na taj način se postiže unutarnja harmonija i ravnoteža kao preduvjet za spokojan i ispunjen život.

Koje su dobrobiti joge?

Redovitim vježbanjem moguće je:

• izgraditi fleksibilnost tijela
• povećati snagu i tonus mišića
• poboljšati cirkulaciju
• smanjiti utjecaj stresa i osjećaj tjeskobe
• poboljšati način disanja i kapacitet pluća
• naučiti se bolje fokusirati i koncentrirati
• izgraditi osjećaj spokojstva 

Bez obzira koju vrstu joge odaberemo, sigurno ćemo imati koristi od prakse. 

U jogi mogu uživati ​​ljudi svih dobi i sposobnosti jer vježbe možemo prilagoditi svakom tijelu. 

Ako želite samo unaprijediti svoje fizičko zdravlje ili  mentalno blagostanje ili jednostavno želite pronaći način da se opustite, joga je odgovor na vaše potrebe.

Za više informacija potražite Studio Yoga Poreč Vitasana na Facebooku i Instagramu , ili se javite na mail udrugavitasana@gmail.com ili nazovite 0916114103.