Odgojitelji vrtića u Varvarima učili kreativne tehnike regulacije stresa

U srijedu, 25. veljače u Dječjem vrtiću “Paperino” u Varvarima održana je radionica „Kreativni načini suočavanja sa stresom“ namijenjena odgojiteljicama i odgojiteljima.

Radionicu je vodila psihologinja i muzikoterapeutkinja Zdravog grada Poreč Dajana Miloš Uzelac.

Cilj radionice bio je osnažiti stručne djelatnike za prepoznavanje i razumijevanje vlastitih reakcija na stres te ih upoznati s kreativnim i primjenjivim tehnikama regulacije u svakodnevnom radu s djecom.

U teorijskom dijelu sudionici su se upoznali s osnovama funkcioniranja stresnog odgovora, razlikom između akutnog i kroničnog stresa te konceptom „prozora tolerancije“, odnosno osobnog kapaciteta za nošenje sa zahtjevnim situacijama.

Naglasak je stavljen na različite stilove suočavanja sa stresom - usmjerenost na problem, na emocije te na promjenu perspektive. Istaknuto je kako su fleksibilnost i svjesna samoregulacija važni za profesionalnu otpornost u radu s djecom i roditeljima.

U praktičnom dijelu radionice sudionici su kroz iskustvene vježbe istraživali vlastite obrasce reagiranja na stres te isprobavali tehnike svjesnog disanja, osvještavanja stresa u tijelu, rada sa zvukom, vođene imaginacije i pronalaženja osobnih resursa primjenjivih tijekom radnog dana.