Karate klub Finida u Poreču ugostio seminar o samoobrani i prevenciji nasilja

Proteklog vikenda, od 6. do 8. veljače u dvorani Palestra u Poreču održan je seminar samoobrane, fitnessa i karatea. Organizirali su ga Samurai Protocol iz Zagreba i Karate klub Finida iz Poreča. Osim članova klubova Finida Poreč, Shihan Zagreb i Istra Pula, seminaru se odazvalo i sedamdesetak žena i roditelja.

Program je bio usmjeren na zdrav način života, fizičko i mentalno zdravlje, razvoj samopouzdanja te prevenciju nasilja nad ženama. Sudionici su učili osnovne tehnike samoobrane i karatea, ali i razgovarali o osobnim granicama i sigurnosti.

Od 11 do 12 sati održan je fitness trening za sve sudionike, s posebnim naglaskom na žene. Trening i edukaciju o samostalnom vježbanju kod kuće, u prirodi ili na poslu vodila je fitness trenerica i nutricionistica Maja Ćoso, uz pomoć trenerice Tee Buljan.

Nakon toga, sudionici su učili tehnike samoobrane i snalaženje u stresnim situacijama, prilagođene ženama. Trening je vodio Fudo Haurdić, majstor karatea 5. Dan, koji je demonstrirao konkretne tehnike obrane od napadača.

Od 12:45 trening je nastavljen s aktivnim članovima klubova, podijeljenima u dvije skupine.

Mlađu skupinu vodio je Marko Buljan, majstor karatea 2. Dan, koji je radio na učeničkoj kati Hean Godan. Stariju skupinu vodio je Fuad Haurdić, majstor karatea 5. Dan i dugogodišnji trener, uz asistenciju Tee Buljan. Radili su na majstorskoj kati Gankaku.

Treneri Josip Leutar iz Karate kluba Istra Pula i Mirko Banović iz Karate kluba Finida Poreč pratili su rad i pomagali sudionicima.