Kako ostati zdrava i snažna nakon četrdesete? Saznajte u porečkoj knjižnici

U sklopu 8. Tjedna istarskih knjižnica, u Gradskoj knjižnici Poreč u četvrtak, 19. ožujka u 17 sati bit će održana radionica i predstavljanje knjige "Zdrava i snažna: Kako postati i ostati fit nakon četrdesete".

Gošća događanja bit će autorica knjige Zorana Jagodić, profesorica i osobna trenerica s više od 15 godina iskustva u području zdravlja i tjelesne aktivnosti.

Radionica je namijenjena ženama, a kroz stručno predstavljanje same autorice obuhvatit će teme povezane s fizičkim i mentalnim zdravljem. Govorit će se o hormonalnim promjenama, perimenopauzi, kvaliteti života te ravnoteži između poslovnog i privatnog života.

Poseban naglasak bit će na važnosti izgradnje zdravih navika koje doprinose dugoročnoj vitalnosti, ali i mentalnoj stabilnosti. Sudionice će imati priliku razmijeniti iskustva i razgovarati o izazovima koje donosi zrelija dob.

Autorica Zorana Jagodić do sada je objavila više od 5000 članaka iz područja zdravlja, prehrane, tjelesne aktivnosti i vitalnosti.

Zbog ograničenog broja mjesta potrebno je najaviti dolazak najkasnije do četvrtka, 19. ožujka u 12 sati.