Dijabetes: Kako (pre)živjeti bez čokolade?

Dijabetes je kronična bolest kod koje tijelo ne proizvodi inzulin (dijabetes tip 1) ili ga proizvodi premalo, dok se tijelo odupire djelovanju inzulina (dijabetes tip 2). Dok tip 1 najčešće pogađa djecu i ne smatra se genetski uvjetovanim, već reakcijom na vanjske utjecaje, tip 2 pogađa odrasle osobe i smatra se genetski uvjetovanim (ili zbog pretjerane tjelesne težine, ili premale fizičke aktivnosti).

Kod dijabetesa tipa 1 se simptomi pojavljuju naglo i najčešće su to nagli gubitak težine, jaka žeđ, često mokrenje, povećan apetit i problemi s vidom.

Simptomi se kod dijabetesa tipa 2 postepeno razvijaju i pojačavaju, pa je veća šansa da ćemo se na njih polako privikavati i odgađati odlazak liječniku i otkrivanje problema. Najčešće su to sljedeći simptomi: nagli gubitak težine, jaka žeđ, često mokrenje, povećan apetit, problemi s vidom, neprestani umor, razdražljivost te sporije ozdravljenje kod laganih prehlada i viroza

Kod oba tipa dijabetesa može doći do pada glukoze u krvi što dovodi do hipoglikemije koju je lako prepoznati po znojenju ruku, drhtavici i brzom lupanju srca, a kod izrazito niske razine glukoze može doći i do dezorijentiranosti i agresivnost. U takvim slučajevima potrebno je uvijek uz sebe imati zaslađen prirodni sok, šećer ili tvrde bombone sa šećerom koji naglo podižu razinu glukoze u krvi. Ako sve navedeno ne pomogne kroz desetak minuta, potrebno je uzeti glukagon uz dosta tekućine, piše Mamin kutak .

Kod obje vrste dijabetesa preporučuje se voditi zdrav život, uz više manjih obroka kroz dan, propisanu prehranu i redovitim kretanjem. Tek ako se utvrdi da spomenuto nije dovoljno kako bi se razine glukoze održavale stabilnima, kreće se uzimanjem inzulina na usta ili putem injekcija.

Dijabetes nije moguće izliječiti, već se s njime živi ostatak života, a upravo pridržavanje liječničkih preporuka može bitno poboljšati kvalitetu života. Preporučena prehrana zasniva se na nemasnoj hrani, cjelovitim žitaricama, povrću i voću, dok je potrebno izbjegavati rafiniranu hranu, kao i ugljikohidrate, ali i namirnice životinjskog porijekla. Tjelesna aktivnost je od velike važnosti, no važno je biti umjeren i dosljedan.

Foto: freepik.com