Početna
Ponedjeljak, 3.Kolovoza 2020 (14:16:47) - Godina:18

Odaberite teme

O Portalu

Parentium.com se pohranjuje u digitalnom arhivu NSK
Čišćenje apartmana i soba ozonom!
Valfresco Direkt

Ayurvedske biljke za smirivanje i jačanje živčanog sustava

Zdravlje, 05.08.2015. (19:11) Piše: Conny Petö Đeneš

Ayurveda obiluje biljkama koje smiruju, toniziraju i jačaju živčani sustav te poboljšavaju raspoloženje i spavanje. Najpopularnije od njih su Ashwaganda (Withania Somnifera), Brahmi (Bacopa Monnieri), Jatamansi (Nordastachys jatamansi), Shankpushpi (Evolvulus Alsinoides i Vacha (Acorus Calamus).

Ashwaganda (Withania Somnifera)

Ime u prijevodu sa sanskrta znači "snaga konja". Jedna je od glavnih biljaka za jačanje imuniteta i psihoimuniteta. Ima pomlađujuća svojstva, jača živčani sustav, daje snagu i energiju, potiče mirno stanje uma, opušta tijelo i živčani sustav kada smo pod stresom, jača otpornost na stres i ima antidepresivni učinak.

Održava pravilnu ishranu tkiva (posebice u mišićima i kostima), tonizira nadbubrežne žlijezde i reproduktivni sustav i ubrzava oporavak od bolesti. Od velike je pomoći osobama koje boluju od hipotireoze, bolova u prsima, hormonalne neravnoteže i nesanice. Smiruje uneravnoteženu Vatu.

Sadrži: steroidne laktone (vitanolid, vitaferin i heterogene alkaloide, uključujući kuskohigrin, anahigrin, tropin, pseudotropin i anaferin), bakar, cink, kalcij, magnezij, željezo, kobalt, vanadijum, vitalo-laktoni, fenolne komponente i tanini, flavonidi, proteini i slobodne amino kiseline, saponini, glikozidi, alkaloidi.

Brahmi (Bacopa Monnieri)

Ime u prijevodu sa sanskrta znači "božanski". Uravnotežava Vatu, Pittu i Kaphu te djeluje na poremećaje središnjeg živčanog sustava (nesanica, emocionalni problemi, epilepsija, demencija, slabo pamćenje i slaba koncentracija i dr.). Klinički je utvrđeno da pomaže ljudima sa ADD/ADHD i gubitkom pamćenja. Prema Ayurvedi, djeluje na dhi (učenje), driti (volja, odlučnost) i smriti (pamćenje), te uravnotežuje djelovanje i rad obje moždane hemisfere.

Drži se za jedan od najjačih tonika za živce, revitalizira moždane stanice, stimulira mozak i popravlja cirkulaciju krvi u mozgu, uklanja toksine i blokade iz živčanog sustava i istodobno hrani živce, pomlađuje organizam, pospješuje rad pluća i bubrega, pomaže u čišćenju jetra i krvi te stimulira rast kose i noktiju. Obzirom da ima snažno djelovanje na umirivanje mentalne aktivnosti, koristi se za bolju meditaciju, kontemplaciju i koncentraciju. Yogiji na Himalayi ga svakodnevno koriste.

Koristi se i kod anksioznih stanja, poremećaja pažnje i hiperaktivnosti. Bogat je izvor B vitamina.

Jatamansi (Nordastachys jatamansi)

U svojem djelovanju sličan je Valerijani – ima sedativno djelovanje na središnji živčani sustav. Uravnotežava Vatu, Pittu i Kaphu i smiruje um. Najviše se koristi kod nesanice, jer uzrokuje prirodne obrasce spavanja i regulira noćnu navalu hormona rasta koji prekida san. Koristan je i kod svih psihičkih poremećaja, emocionalne neravnoteže, anksioznosti, glavobolja, problema menopauze, napetosti, nemira, lupanja srca i titranja uha. Zbog antioksidantnog svojstva olakšava kolinergički prijenos (otpuštanje neurotransmitera, acetilholina i aktiviranje postsinaptičnog receptora) u mozgu.

Shankpushpi (Evolvulus Alsinoides)

Uravnotežava Vatu, Pittu i Kaphu, a u svojem djelovanju sličan je Brahmiju i smatra se najjačim tonikom za živce. Bogat je fitonutrijentima: konvolvin, konvolamin, filabin, konvolidin, konfolin, konvolin, subhirsin, konvosin, konvolvidine, skopolin i ß-sitosterol. Prema Ayurvedi i Patanjaliu (pisac Yoga Sutri) smatra se najboljom biljkom za povećanje umnih sposobnosti (Medhya Rasayana). Koristi se kod problema sa nesanicom, stresa, umora i anksioznosti.

Vacha (Acorus Calamus)

U prijevodu sa Sanskrita znači "govor", a odnosi se na samoizražavanje. Stari Kinezi su je nazivali "onom koja produljuje život". Ova biljka je poznata u drevnoj Ayurvedskoj, Tibetanskoj i Egipatskoj medicini, baš kao što se upotrebljavala i kod sjevernoameričkih indijanskih šamana. U Ayurvedi se smatra najjačim pročišćivačem uma. Koristi se za jačanje inteligencije i kao tonik za mozak. Budući da izaziva lucidnost uma i promovira njegove više funkcije, idealna je biljka za meditante, glazbenike, umjetnike i studente koji su duboko fokusirani na svoj rad.

Hrani moždane stanice i djeluje regenerativno na cjelokupan živčani sustav. Koristi se za smirenje živčanog sustava i emocija, za pojačanje pažnje i fokusiranosti, kod glavobolja, neuralgija, stanja izazvanih šokom, napada panike, gubitka pamćenja, histerije, epilepsije i astme.

Savjete opisane u ovom članku provodite na vlastitu odgovornost uz konzultaciju sa osobnim liječnikom.

Tekst napisala Conny Petö Đeneš, transpersonalna psihologinja, alternativna seksologinja i terapeutkinja prirodne medicine te voditeljica Centra Zdravlja Harmonija



Mobilna verzija članka

Oglasi

Cafe bar Soggiorno
Matiani Poreč ležajevi, semerinzi, SKF, FAG, Timken, Corteco, SNR, NTN, Koyo, Ina
Istraalf  Mobile Phone Shop - Bookstore
Svjetleće reklame, natpisi, pokloni, oslikavanje itd...
Porsche Istra