Početna
Četvrtak, 23.Svibnja 2019 (07:52:57) - Godina:17

Odaberite teme

Fast Food Poreč - Riva

O Portalu

Parentium.com se pohranjuje u digitalnom arhivu NSK
Posao u Tommyju
Besplatne MTB ture

Zašto jesti bobičasto voće?

Zdravlje, 25.05.2015. (08:14) Piše: Conny Petö Đeneš
Zašto jesti bobičasto voće (Ilustracjia: www.zastavki.com)
Zašto jesti bobičasto voće (Ilustracjia: www.zastavki.com)

Bobičasto voće bogato je mineralima, vitaminima, a posebice flavonoidima za koje se smatra da smanjuju rizik nastanka karcinoma, aterosklerotskih plakova, a povoljno djeluju i na virus herpesa te zdravlja živčanog sustava.

Osim toga, vrlo je ukusno i osvježavajuće u sunčanim, ljetnim danima!

Kupine

Kupine su od davnina poznate po liječenju anemije, jer su bogate željezom, magnezijem, kalcijem, kalijem, manganom, vitaminima C i A te folnom kiselinom. Također, sadrže i elaginsku kiselinu za koju se smatra da veže toksične metale i izbacuje ih iz organizma te zaustavlja diobu zloćudnih stanica.

Smatraju se iznimno zdravima, jer obiluju antioksidansima kojih sadže 10 puta više nego npr. rajčica i brokula. Vrlo su korisne u jačanju jetre i imuniteta, poboljšanju cirkulacije i regulaciji krvnog tlaka.

Maline

Maline obiluju vitaminima A, C, B i E te brojnim mineralima i elaginskom kiselinom.

Blagotvorno djeluju na sluznicu želuca i crijeva jer su izvor dijetalnih vlakana, pa se koriste kod liječenja proljeva. Pokazale su se odličnima kao voće izbora kod dijabetičara.

Zamrznute ili u obliku marmelade sadrže jednako elaginske kiseline kao i svježi plod.

Stari Grci vjerovali su da maline potiču plodnost i poboljšavaju ten, jer sadrže resveratrol koji usporava starenje.

Borovnice

Borovnice su bogate antioksidansom antocijaninom (od kojeg i potječe njihova boja) vitaminom C i pektinom (koji prirodno smanjuje kolesterol u krvi).

Istraživanja pokazuju da borovnice smanjuju učestalost nastajanja većine karcinoma probavnog sustava te karcinoma pluća. Listovi borovnice imaju ljekovita svojstva i blagotvorno djelovanje u obliku čaja kod probavnih smetnji i infekcija mokraćnog sustava.

Brusnice

Sok i čaj brusnice od davnina se koriste u liječenju tegoba mokraćnih puteva. U brusnicama se nalazi kemijski spoj koji mijenja strukturu bakterije Escherichie coli (najčešći uzročnik mokraćnih infekcija), bogata je i vlaknima, antocijanima, beta-karotenom, vitaminom C, kalijem, kalcijem i magnezijem.

Brusnice blagotvorno djeluju i kod liječenja ulkusa (čireva) na želucu uzrokovanih H.pylori, a djelotvorne su i kao preventiva protiv kvarenja zubi i zubnog mesa te reguliranja razine kolesterola i šećera u krvi.

Ribiz

Postoje crni i crveni ribiz. Crni obiluje flavonoidima, terpenima, taninima, gama-linolenskom kiselinom i vitaminom C. Najčešće se koristi se kod probavnih tegoba, menstrualnih tegoba, artritisa i Kronove bolesti.

Crveni ribiz bogat je vitaminom C, K i A te sadrži minerale u tragovima (kalij, natrij, fosfor, magnezij, željezo.

Jagode

Šumske jagode bogate su vitaminima C, B1 i B2, željezom, bakrom i kalijem. U narodnoj medicini, stotinama godina, čaj od listova šumskim jagoda koristi se za jačanje imuniteta, umirenje, protiv probavnih i tegoba mokraćnih puteva.

Smatra se da jagode jačaju vezivno tkivo, štite zglobove, pomažu održavanju elastičnosti krvnih žila te kožu čine mlađom.

Obične jagode sadržavaju oko 90% vode, razne vitamine i minerale, antioksidanse, antocijanine, katehine, folnu kiselinu i kalij.

Savjete opisane u ovom članku provodite na vlastitu odgovornost uz konzultaciju sa osobnim liječnikom.

Tekst napisala Conny Petö Đeneš, transpersonalna psihologinja, alternativna seksologinja i terapeutkinja prirodne medicine te voditeljica Centra Zdravlja Harmonija



Mobilna verzija članka

Oglasi

Izaberite novu Corollu prema vašim potrebama.
Porsche Istra
Svjetleće reklame, natpisi, pokloni, oslikavanje itd...
Matiani Poreč ležajevi, semerinzi, SKF, FAG, Timken, Corteco, SNR, NTN, Koyo, Ina
Istraalf  Mobile Phone Shop - Bookstore